Куда поехать в отпуск

Лето! Наконец пришло время для отпуска. Вы так долго ждали этого момента, изнуряя свой организм каждодневными делами и заботами, и вот он настал. Встает вопрос: куда поехать в отпуск и как провести время с пользой для здоровья.

Вот несколько мест из списка полезных для здоровья:

Отдых у моря

Пляжный отдых благотворно влияет на организм человека. Об этом знали еще в V веке до нашей эры. Например, древнегреческий драматург Еврипид говорил: «Море очищает нас от всех болезней», Гиппократ своих пациентов лечил морской водой, а в древнем Китае знаменитым лекарственным средством являлись морские водоросли.

В настоящее время широко распространена бальнеотерапия (от лат. balneum - купание и греч. therapeia - лечение) - влияние на организм полезных свойств минеральной воды, умиротворенной обстановки, отдыха, а также климата. Стимулирующее и оздоровительное влияние морской воды обязано соли, содержащейся в ней - в одном литре воды соли присутствует как минимум 14 граммов. А в воде Мертвого моря содержится намного больше соли - 270 граммов на 1 литр. Кроме этого, морская вода насыщена микроэлементами и минералами. От морских процедур улучшается структура волос, ногтей и кожи, понижается давление, а также улучшается кровообращение отдельных органов.

Прибрежный воздух и морская вода полезны еще и тем, что в их составе присутствует немалое количество йода, необходимый для нашего организма минерал. Йод повышает сопротивляемость организма, от него зависит работа щитовидной железы, он укрепляет нервную, а главное, иммунную систему, и кроме всего прочего понижает уровень холестерина в крови. И это малость того, что может творить йод, Электролиты, которые проникают в эпидермис во время купания, активизируют не только обмен веществ, но и улучшают состояние клеток в целом.

Вот поэтому даже недельный отпуск, проведенный у моря, оказывает оздоровительное действие на организм.

Если у Вас светлая кожа – остерегайтесь солнечных ожогов. Проводя время на пляже, не забывайте о защите кожи от солнца. Правильно подбирайте одежду – не слишком открытую. Чтобы оставаться одновременно элегантными и защищенными от солнца предлагаем коллекцию летних платьев 2010 года, а также модных купальников. Вы не только отдохнете, но и получите массу приятных впечатлений.

Хороший санаторий

Это отдых в сочетании с лечением и релаксацией. Одним выстрелом двух зайцев убьете. Многие санатории предлагают грязелечение, радонолечение, водолечение, массаж – всего не перечислишь.

Здесь тебе и отдых, и пляж, и загар красивый. Приедете домой отдохнувшей и похорошевшей, а главное здоровой!

Покорить вершину

Отправляться в горы врачи советуют людям с заболеванием сердечно-сосудистой системы, а кроме этого, свежий горный воздух полезен людям, страдающим неврозами. Прекрасный оздоровительный отдых, не правда ли?

Туристический поход

Поход является одним из самых полезных форм активного отдыха. Путешествие по лесным тропинкам и цветочным лугам с рюкзаком за плечами - это не только хорошая закалка для организма, но и радость общения с природой-матерью. Ходьба в ускоренном темпе - безусловно полезна, но и к тому же, двигаясь на свежем воздухе и проходя по живописным местам – Вы сами того не замечая, способствуете организму полноценно отдохнуть.

Только не забывайте, что на природе стоит опасаться разного рода насекомых и в том числе клещей. Тело должно быть закрыто: рубашка с длинным рукавом и застегнутым воротничком, штаны, носки и кеды (или кроссовки, главное, чтобы было удобно), на голове, в обязательном порядке, косынка или кепка. Обработайте одежду репеллентными препаратами и возьмите с собой аптечку с необходимыми лекарствами.

Куда бы Вы ни поехали и какое бы место не выбрали для отдыха, помните – отдых удастся лишь в том случае, если Вы отвлечетесь от всех значимых проблем и полностью расслабитесь.

Вернувшись из отпуска, проверьте насколько хорошо Вы отдохнули – если Ваш IQ понизился – отдых прошел на славу!

В Мой Мир