Коррекция фигуры, ее эффективность и безопасность

В последнее время широко распространенные методы коррекции фигуры приобрели особую популярность. Методики обещают нам здоровье и красоту, без наших особых усилий. Так ли это, понять непросто. Необходимо учитывать, что никакой, даже самый современный расщепитель жира сам по себе от лишних килограммов избавить не может.

Почему?
1. Извлечь жир именно там, где нам бы хотелось, очень трудно.
2. В первую очередь будет расходоваться более доступный жир, присутствующий в организме.
3. Проблема утилизации уже расщепленного на жирные кислоты жира. Не найдя себе применения, они опять превратятся в жир, и отложатся.

Поэтому, необходимо, чтобы выбранные методы обеспечивали

•   расщепление жиров, или липолиз;
•   тормозили процесс образования жиров;
•   улучшали кровоснабжение мышц и жировой ткани;
•   выводили лишнюю жидкость из жировой ткани;

Самый эффективный способ утилизации жирных кислот – мышечная нагрузка. При этом надо иметь в виду, что при интенсивных тренировках сжигаются в основном, углеводы. Жиры лучше расходуются при умеренных нагрузках, например, при ходьбе, хотя у худых людей способность окисления жиров в процессе тренировок повышается.

Все методы коррекции фигуры бессмысленны в условиях переедания, неправильного питания, и малоподвижного образа жизни!

Распространены следующие методики коррекции фигуры:
1. Пластическая операция - самый радикальный метод, а липосакция – самый популярный на сегодня.
2. Мезотерапия – инъекции коктейлей, витаминов, лекарственных средств, в кожу на глубину средней части дермы, 3 – 4 мм
3. Аппаратный лимфодренаж – борется с застойными явлениями в мышечной ткани. При аппаратном массаже используют кремы для стимуляции липолиза. Метод имеет противопоказания: заболевания органов малого таза, эндометриоз, фиброматоз, поликистоз, и т. п., а также кожные заболевания. Аппаратный массаж можно делать только в области бедер!
4. Для усиления обмена веществ используют вакуумный массаж (создание перепада давления на поверхности мягких тканей, с помощью банок, которые, либо фиксируют на одном месте, либо передвигают по телу).
5. Внутриклеточный электролиполиз, целлюлолиполиз, липолиполиз, и т. п. – процедуры с использованием электродов, налепных, или в виде игл. Курс рассчитан на 15-20 процедур в течение 2-3 месяцев. Электролиполиз применяется обычно с лимфодренирующим массажем.
6. LPG или метод эндермологии — вакуумный массаж с помощью роликов, воздействие на поверхности производится через специальный индивидуальный костюм. У манипулятора аппарата есть специальная камера, где создан вакуум. В камере расположены два роллера, которые синхронно вращаются, меняя скорость, вперед-назад. Манипулятор двигается по телу, втягивая между роллерами кожу с подкожной клетчаткой.
Коррекция фигуры - одна из самых привлекательных и непонятных для непосвященного человека сфер деятельности.
Чтобы она не привела к нежелательным результатам, не рассматривайте всерьез призывы рекламы по типу «сжигание жиров – 1 кг в день!», а обратитесь к специалисту, который вам подберет для начала индивидуальную программу диеты, исходя из вашего состояния здоровья.