Название говорит само за себя. Тощая диета относится к разряду голодных диет. Рацион ее довольно скуден и прост, зато она очень эффективна. За достаточно короткий срок Вы распрощаетесь примерно с 6 – 8 (а то и 9-ю) килограммами.

Меню тощей диеты:

1 день ( понедельник): молоко – 1 литр за весь день.

2 день (вторник): творог – 200 г, сок без сахара – 800-900 мл, кроме бананового и виноградного.

3 день (среда): минеральная вода без газа – 1 литр.

4 день (четверг): картофель, сваренный в мундире без добавления соли – 4 шт., сок без сахара – 800 мл, за исключением бананового и виноградного.

5 день (пятница): 5 зеленых яблок и 1 литр негазированной минеральной воды.

6 день (суббота): постное мясо, хорошо отваренное без добавления соли – 200 г и 800 мл сока без сахара.

7 день (воскресенье): 1 литр нежирного кефира.

Применять диету следует с осторожностью, т.к. она ведет за собой сбой обмена веществ в организме.

В Мой Мир