Диета займет у Вас 15 дней, каждые 3 дня рацион меняется.

Меню диеты «Трешка»:

1,2,3 день: рыбные дни. В пищу идет вареная несоленая рыба – по 700г ежедневно. 

4,5,6 день: творожные дни. Рацион Вы выбираете сами: 250 г сыра ,300г сметаны или 400г творога.

7,8,9 день: витаминные дни. Нужно употреблять сухофрукты ежедневно по 250 г.

10,11,12 день: молочные дни. Рацион состоит из одного молока, употреблять нужно по 1 литру.

13,14,15 день: банановые дни – по одному банану растянуть на весь день.

Не забывайте каждый день выпивать 2 - 3 литра негазированной минеральной воды.

В Мой Мир