Благодаря огуречной диете Вы распрощаетесь с 5 килограммами за 7 дней.

Диета является сезонной - садиться на нее самое время летом, когда эта полезность растет в огороде на грядке. В одном килограмме огурцов содержится всего 135 ккал и 950 грамм воды. Меню огуречной диеты сформировано так, чтобы каждый день было съедено от 2 до 2,5 килограммов огурцов за 4-6 приемов.

Меню огуречной диеты

1-й день 

Завтрак – два огурчика и небольшой кусочек ржаного хлеба.

Обед - супчик из свежих овощей: редис, морковь, огурец (не пассировать). Небольшое яблоко.

Полдник – апельсин.

Ужин - салатик из зелени и огурца на растительном масле.

За 2 часа до сна съешьте один огурец.

2-й день

Завтрак – то же, что и в первый день.

Обед - 50 грамм говядины отварной, салат из редиса и огурца.

Ужин – то же, что и в первый день.

За два часа до сна – один огурец.

3-й день

Завтрак – два небольших огурца и кусочек ржаного хлеба.

Обед – 100 грамм отварной рыбы, 100 грамм отварного риса и соленый огурец.

Полдник (по желанию) - один огурец.

Ужин - салатик из зелени и огурца с растительным маслом.

За два часа до сна – один огурец.

4-й день

Завтрак - кусочек ржаного хлеба, огурец.

Обед – 100 грамм отварного риса, небольшой огурец, сыр твердых сортов (20 грамм).

Необязательный полдник - одна небольшая груша.

Ужин - салатик из огурца и зелени с растительным маслом.

За 2 часа до сна - один огурец.

5-й день

Завтрак – то же, что и в третий день.

Обед - салатик из овощей: капуста, редис, морковь, огурец. Один средний апельсин.

Полдник - одно яблоко.

Ужин - салат из зелени и огурца, заправленный растительным маслом, сыр твердого сорта – 20 грамм.

6-й день

Завтрак - кусочек ржаного хлеба и огурец.

Обед - супчик овощной: редис, морковь, огурец (без пассировки), яйцо и одна груша среднего размера.

На полдник - один мандарин.

Ужин - салат из огурца и зелени с растительным маслом.

Перед сном за два часа – один огурец.

7-й день

Завтрак – то же, что и в пятый день.

Обед – овощной супчик: морковь, огурец, редис (без пассировки), яблоко.

На полдник (по желанию) - один огурец.

Ужин - салат из зелени и зелени на растительном масле.

Достоинства огуречной диеты

Говорить о достоинствах огуречной диеты можно бесконечно. Важный момент этой диеты в том, что огурцы содержат большое количество клетчатки, благодаря которой улучшается перистальтика кишечника. Кроме этого, вместе с потерей веса нормализуется обмен веществ.

Огуречная диета довольно проста и легко выполнима – за счет содержания в огурцах фолиевой кислоты, уменьшается аппетит, а из-за содержания инсулиноподобного вещества нормализуется сахар в крови. Кроме этого, инсулиноподобное вещество препятствует преобразованию углеводов в жиры.

Огуречная диета одна из самых быстрых и эффективных - уже за первые 2 дня Вам обеспечена потеря веса как минимум один килограмм, а за всю огуречную неделю - до 4-5 килограммов.

Еще один плюс огуречной диеты - организм попутно очищается от шлаков и выведению вредных веществ. Как следствие - кожа приобретает более здоровый и свежий вид.

Недостатки огуречной диеты

В меню огуречной диеты присутствуют соленые огурцы – это означает, что людям, страдающим почечнокаменной болезнью обязательно нужно проконсультироваться с диетологом или лечащим врачом.

В Мой Мир