Снова скандал. Дети не хотят убирать за собой вещи, муж, лежа весь день перед телевизором, «ковыряет в носу» - вот вам и романтика!

Если в Вашей семье постоянные ссоры и скандалы выводят из равновесия, заставляют нервничать и выходить из себя, значит нужно срочно научиться бороться с приступами агрессии, а также контролировать себя и свои поступки.

Учимся уходить от скандала

1. Кто бы ни начал скандалить – вздохните глубоко и удалитесь со словами: «продолжим наш разговор позже». Хотя сделать это довольно таки сложно. В дискуссии с раздраженным человеком лучше всего не вступать: Ваших аргументов по данному поводу он все равно не услышит. А вот если Вы промолчите, то, остыв, он почувствует себя виноватым и, скорее всего, извинится перед Вами.

2. Нервы на пределе? Есть прекрасное успокаивающее средство, спасающее от скандала – это, как ни странно, обычный воздушный шарик. Уединившись в укромном местечке, начинайте медленно его надувать. Дуйте до тех самых пор, пока он не лопнет. Что дает этот прием? Все просто – пока Вы надуваете шар, дыхание приходит в норму и нервы начинают успокаиваться благодаря кислороду, поступающему в мозг и наполняющему клетки головного мозга достаточным количеством кислорода. А кроме этого, страх перед взрывом воздушного шара отвлечет Вас от критической ситуации.

3. После можно заварить себе чашечку чая или же выпить настойку успокаивающих трав (пустырника или валерианы). Действует на 100%.

4. Скандал приобретет более мягкий характер, если Вы опустите вопрос: «Кто же виноват?» и перейдете сразу к выяснению того, что можно сделать для улучшения этой ситуации. Каждый расскажет, что его не устраивает и ситуацию станет проще уладить.

5. Но самое главное в таких ситуациях, научиться смотреть на себя со стороны и ясно оценивать свои поступки. Может, на самом деле Вы действительно были не правы и зря обижаетесь?

Как искоренить скандалы совсем?

Нет на свете человека, для которого каждодневная ругань была бы смыслом жизни. Но иногда все же происходит, что гармония ушла и прийти к компромиссу очень и очень сложно. Помните такое высказывание: «Изменять мир начинай с себя».

• Чаще улыбайтесь домочадцам, делайте им сюрпризы. Глядишь, там и они подтянутся.
• Приходя домой, оставляйте все проблемы за порогом. Если Вы чувствуете признаки депрессии, нужно незамедлительно с ними справиться. Как бороться с депрессией? Расскажите семейству, что Вас тревожит, поговорите по душам. И пусть это станет для всех хорошей привычкой. Примите ванну с аромамаслами, выпейте чашку свежезаваренного чая. Посмотрите всей компанией семейную кинокомедию.
• Устройте на выходные туристический поход на природу – такая прогулка даст не только заряд бодрости, но и черпнете здоровья у природы.
• Если скандалите с мужем – значит, нужен новый виток отношений. Устройте романтический ужин, плавно переходящий в страстный секс. Романтика и секс всегда рядом!

Ну, и самое главное, наполните свою жизнь позитивом. Вместо того чтобы высказать претензию, улыбнитесь и подарите комплимент!

В Мой Мир