Веселье без похмелья

Когда предстоит затяжное праздничное объедание с непомерными возлияниями, нужно основательно подготовиться, т.к. это достаточно большая нагрузка на наш драгоценный организм.

Существует несколько простых правил для сохранения здоровья и хорошего самочувствия после праздника.

До наступления праздника

1

Готовясь к предстоящему празднику, в суете мы, к сожалению, совсем забываем про то, что нужно хорошо покушать – тогда нам совсем не до этого. Некоторые, желая выглядеть стройной и красивой, сидят на изнуряющих диетах. Если Вы решили похудеть к празднику, то нужно постараться закончить диету за неделю до начала гулянки.

2

До начала праздника всего лишь одна неделя? Высыпайтесь! Ведь одна бессонная ночь – гибель для организма. Чтобы полностью восстановиться после «бодрой» ночи организму потребуется как минимум неделя.

3

Для Вашей пользы запаситесь витаминами группы В (желательно В₆ + В₁₂). Начните принимать их 5-7 дней до начала «праздничного марафона», за 40 минут до начала застолья и затем каждые 2 часа, пока Вы будете в состоянии вспомнить об этом.

4

Следующим шагом станет принятие «янтарной кислоты». А чтобы подготовить организм к принятию «на грудь», выпейте 50 г напитка средней крепости за полчаса до застолья.

5

По примеру героев из знаменитого фильма «Ирония судьбы» (НО без употребления спиртного!) посетите баню или сауну, дабы освободить организм от шлаков. Только не делайте этого непосредственно в день праздника – нагрузка на сердце и сосуды слишком велика!

В процессе

Если Вы не в курсе, знайте – употребляя спиртное, нельзя понижать градус! При смене напитка каждый следующий должен быть только крепче предыдущего.

Запомните – никогда нельзя смешивать напитки – коктейли и прочие «болтушки» - шаг к быстрому опьянению и тяжелому затяжному похмелью Вам обеспечен. А кроме этого, любые газированные напитки (алкогольные или безалкогольные) дают одинаковый эффект при застолье.

Зачастую во время праздника здоровое питание уходит на второй план, и мы кладем в свою тарелку все, что радует наш глаз. В таком случае запомните «золотое» правило для Вашей печени, а тем более желудка – не больше одного вида салата в час! В самом крайнем случае – два, но с одинаковым соусом (масло, майонез или сметана).

И самое главное правило: алкоголь в совокупности с табаком приводит к жесточайшему похмелью.

Перед сном

В каком бы Вы не были состоянии и как сильно не хотелось бы спать, обязательно нужно позаботиться о приятном пробуждении. Как этого добиться?

• Запейте пачку активированного угля минеральной водой без газа.
• Далее растворите аспирин в стакане воды и проделайте то же самое, что и с углем.
• Ну, а если Вам с утра необходимо выйти на работу, то придется произвести очищение организма – два пальца сверху и клизму снизу. Задумайтесь, а стоило ли вообще употреблять спиртное?

Для «тошнотворного раствора» смешайте в литре кипяченой воды одну столовую ложку соды, выпейте и ждите прихода… ну, или выхода.

Для клизмы приготовьте такую смесь: ½ стакана крепко заваренной ромашки + ¼ стакана растительного масла. Смешайте все и разбавьте 1,5 – литрами прохладной (но не холодной) воды.

После пробуждения

Как бы нам того не хотелось, но похмелье обычно приходит после пробуждения. И каждый раз мы бросаемся на спасение нашего организма, чтобы почувствовать себя лучше, ну, или хотя бы просто… почувствовать.

1

Минеральная вода – просто клад! Два литра в первые два часа – норма.

2

Спасательные коктейли: апельсиновый сок напополам с водой или можно поэкспериментировать: томатный сок + вода + красный перец.

3

Контрастный душ приободрит, если у Вас в порядке нервная система и сердце.

4

Баня тоже хорошее средство против похмелья, Но в том случае, если Вы не гипертоник или сердечник.

5

После пробуждения зачастую во рту присутствует сверхстойкий неприятный запах и вкус – отлично спасают кисломолочные напитки.

6

Горячие блюда для утра – рассольник, солянка, уха; холодные – заливное или холодец.

7

Ну, а если ничего не помогает, то, как говорится, клин клином вышибает.

В Мой Мир