Водный баланс организма

Как часто после праздников и гуляний мы замечаем, что волосы наши потускнели, а коже стала сухой. На помощь нам придет вода! После длительных праздников именно в воде больше всего нуждается наш организм. Еще раз повторюсь – в воде, а не в газированных напитках или кофе. Пейте побольше воды, для улучшения вкуса (если не можете пить просто воду) добавьте в воду лимон, либо приготовьте настой шиповника, в котором, кстати, максимальное содержание витамина С, либо приготовьте себе морс без сахара. Употребляйте минимум 2 литра воды в день. Также не забывайте, что вода хороша не только изнутри, но и снаружи!

Вот несколько советов, как максимально увлажнить кожу и волосы:

1. Ваши волосы как никогда нуждаются в кондиционере или бальзаме-ополаскивателе, которые насыщают волосы влагой и питают их. Чаще распыляйте на волосы спрей-уход, сейчас в магазинах их великое множество. Они наносятся как на влажные, так и на сухие волосы. Если Вы часто сушите волосы феном, то приобретите спрей-уход с термозащитой.

Если под рукой нет кондиционера, то вы можете без труда, самостоятельно его приготовить. Главной составляющей домашнего кондиционера будет мед – источник минералов и незаменимых витаминов, одно из самых лучших средств для увлажнения и смягчения волос. В одинаковых пропорциях смешайте шампунь и мед, равномерно распределите смесь по всей длине волос и наденьте шапочку для душа. Оставьте питательную смесь на 20-30 минут, а затем хорошо промойте волосы.

2. Теперь приступим к коже лица. Во-первых, возьмите за правило перед нанесением тонального средства обязательно увлажнять кожу лица. Следует сначала нанести крем, подождать хотя бы 15 минут и затем наносить тональный крем.

Теперь про крем. Многие составляющие кремов являются замечательными увлажнителями. Например, экстракт ириса, каштана, огурца, алое вера. Все эти компоненты замечательно увлажняют кожу и поддерживают водный баланс кожи. Также прекрасными помощниками в борьбе с тусклостью являются различные масла и гиалуроновая кислота. Предложим Вам рецепт коктейля, с помощью которого вы сможете быстро насытить свою кожу влагой. 2 столовых ложки листьев мяты и ромашки залить 0,5 стакана горячего молока. Накрыть и остудить до комнатной температуры. Далее процедить настой и обильно протирать им лицо. Через полчаса умойтесь теплой водой и нанесите крем.

3. Уход за телом начинается с легкой зарядки. Физические упражнения делают тело упругим, и придает тонуса вашему телу. Отправляясь в душ, непременно воспользуйтесь скрабом для тела. Можно приготовить скраб, смешав оливковое масло с 1 столовой ложкой сахара. Либо используйте мелкую морскую соль. С помощью скраба вы отшелушите мертвые клетки, соответственно организм будет больше насыщен кислородом, а кожа станет мягче и ровнее. Если хотите принять теплую ванну, то добавьте в нее живительный коктейль – смешайте 2-3 банана с полулитрами сливок. Идеальная температуря воды 37 градусов, время приема - 20 минут.

Не забывайте ежедневно использовать лосьоны и крема для тела, это максимально увлажнит и смягчит сухую кожу.

4. Мы, женщины, часто ругаем себя за то, что пренебрегаем хозяйственными перчатками во время уборки квартиры. Это дает свои результаты – сухую обезвоженную кожу рук, местами потрескавшуюся и покрасневшую. Также плюс к этому в холодное время года мороз не щадит нашей кожи и дополнительно сушит. Попробуем справиться и с этой бедой. Все очень просто – обильно натрите руки жирным кремом и наденьте защитные перчатки. В таких «полезных перчатках» можно и делать домашнюю работу и отдыхать. Такой рецепт увлажнения подойдет и для ступней, только вместо перчаток используйте пищевую пленку.

В Мой Мир