Как поднять себе настроение

Жизнь, случается, преподносит нам разочарования и обиды. Настроение при этом, как известно, опускается до нуля и, кажется, что на этом жизнь и закончилась. В таком случае мы сами начинаем поднимать себе настроение и улучшать своё расположение духа, чтобы забыть о печали и хандре. 

Вы сделаете ещё хуже, если начнете жалеть себя, плакать над своей «неудачной» судьбой. Таким образом, Вы лишь станете притягивать к себе еще больше неудач. Шансы на победу в поединке с судьбой всегда есть, но у каждого свои. И они всегда находят тех, кто их ищет, ибо «кто ищет, тот всегда найдет!». И ещё… если Вы не хотите прилагать усилий для создания своего же благополучия – никто за Вас этого не сделает. Ведь каждый сам творец своей судьбы.

Как поднять себе настроение

Существует очень много способов, как поднять себе настроение, главное желание. Вот некоторые из них:

1. Прогулка. В этом случае Вы можете повстречать старого знакомого или знакомую или познакомиться с новыми людьми.
2. Увлеките себя любимым занятием. У Вас есть хобби?
3. Сходите в кино. Только не на мелодраму или триллер, а обязательно на комедию!
4. Побывайте на каком-нибудь концерте. Посмотрите, какие есть билеты на концерты Москвы, сделайте выбор и вперед.
5. Позвоните друзьям. Общение всегда отвлекает от печали.
6. Займитесь спортом – велосипед, ролики, лыжи, санки, в конце концов. Движение – это жизнь, а жизнь – это радость!
7. Побалуйте себя: бассейн, косметологический кабинет, спа-процедуры, массаж – все это, несомненно, расслабляет. Ведь любая депрессия – это напряжение мышц, а когда наши мышцы напряжены, они мешают движению энергии в нашем теле. Отсюда и причины печали.
8. Займитесь ароматерапией. Аромамасла отличные антидепрессанты, в особенности масло апельсина, бергамота, пачули, розы, жасмина, шалфея, базилика, иланг-иланга, лаванды. Добавляйте их в ванну, в аромалампу или просто капните пару капель на одежду.
9. Улыбнитесь своему отражению в зеркале. Покорчите рожицы.
10. Напишите на листке бумаги свои положительные качества те, которые есть и, которые нужно приобрести и бегом за приобретением.

В конце концов, подумайте, что кому-то живётся тяжелее, чем Вам. К ним относятся и безнадёжно больные люди, и алкоголики, и маргиналы – они тоже верят в счастливое будущее, потому что иначе они не сумели бы жить вообще.